Jeder Mensch hat einmal schlechte Phasen, nicht jeder ist gleich depressiv. Laut der deutschen Depressionshilfe sollte man sich selbst beobachten und wenn der Zustand von grundloser Unzufriedenheit, Traurigkeit oder ähnlichen Symptomen durchgängig länger als zwei Wochen anhält, ärztliche Hilfe aufsuchen. Viele haben Angst, nicht verstanden zu werden, wichtig ist es jedoch, darüber zu reden und den Zustand zu akzeptieren. Sich Hilfe zu suchen hat nichts mit Schwäche zu tun. Viele Menschen denken sich „es gibt doch Menschen, denen geht es viel schlechter als mir“ – doch das Schlecht sein ist kein Wettbewerb. Jeder hat unterschiedliche Belastungsgrenzen und die Grenzen anderer sagen nichts über uns aus. Die Zahl der Depressiven steigt nicht, weil es eine „Mode-Krankheit“ ist, sondern weil mehr Menschen sich trauen, Hilfe anzunehmen und anfangen darüber zu reden. Auch wenn die Behandlung ein langer Weg ist und nicht unbedingt gradlinig verläuft, ist es das Leben wert diesen Schritt zu gehen, denn jedes Leben zählt.

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